Donnerstag, 4. April 2013

Neue Kurse der SGE

 

„Im April bieten wir ganz neue Kurse an“, sagt Stephanie Lake stolz. Die Elteranerin ist seit vielen Jahren Übungsleiterin bei der Gymnastikabteilung der SGE . Ihre (Step-) Aerobic- und Bodyformingkurse sind in Elte legendär.
Ab dem 9. April bietet die SGE, immer Dienstags um 19 Uhr in der Sporthalle Elte, einen Body-Forming Kurs an. Ein effektives Bauch-Beine-Po Training nach Pilatesprinzien. „Hier wird ein 35 minütiges Herz-Kreislauftraining, mit Zumba Dance oder Step, nach fetziger Musik geboten, bei dem man den Körper so richtig in Form bringen kann“, berichtet Lake. Anschließend folgt ein 40 minütiges Kraftausdauertraining mit Hilfe von Flexi-bar, Aero Step und anderen Handgeräten für den Muskelaufbau und zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Ab dem 10. April gibt es, immer Mittwochs ebenfalls um 19 Uhr in der Elter Sporthalle, den Kurs „Zumba- Step“.
Zumba ist kein neuer Tanz wie Salsa oder Marenge. Es ist ein Tanz-Fitnessprogramm, für das sich inzwischen Menschen auf der ganzen Welt begeistern. Es ist die angenehme Art, sich anzustrengen“, umschreibt Stephanie Lake den neuen Kurs. Und sie muss es wissen: Denn sie ist seit kurzem offizieller „Zumba-Instructor“.Will heißen, dass sie sich gemeinsam mit ihren Kursteilnehmerinnen zu lateinamerikanischen Rhythmen bewegt. „Und das macht viel Spaß. Denn diese Art der Bewegung verbreitet eine so gute Laune und Partystimmung, dass man gar nicht merkt, wie anstrengend das ist“, schwärmt Lake. Auf die Kursteilnehmer wartet hier ein 60 Minuten Herz-Kreislauf- und Koordinationstraining, mit fetzigen Choreographien aus dem Zumba-Step und Dance-Step. „Ein absoluter Fettverbrenner, bei dem Jeder mitmachen und sich von der guten Laune anstecken lassen kann“, ist sich die Kursleiterin sicher. krk
Infos gibt es bei Fitnesstrainerin Stephanie Lake unter Tel. 05975 300496

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