„Im April bieten wir ganz neue Kurse an“, sagt Stephanie Lake
stolz. Die Elteranerin ist seit vielen Jahren Übungsleiterin bei der
Gymnastikabteilung der SGE . Ihre (Step-) Aerobic- und
Bodyformingkurse sind in Elte legendär.
Ab
dem 9. April bietet die SGE, immer Dienstags um 19 Uhr in der
Sporthalle Elte, einen Body-Forming Kurs an. Ein effektives
Bauch-Beine-Po Training nach Pilatesprinzien. „Hier wird ein 35
minütiges Herz-Kreislauftraining, mit Zumba Dance oder Step, nach
fetziger Musik geboten, bei dem man den Körper so richtig in Form
bringen kann“, berichtet Lake. Anschließend folgt ein 40 minütiges
Kraftausdauertraining mit Hilfe von Flexi-bar, Aero Step und anderen
Handgeräten für den Muskelaufbau und zur Verbesserung der
körperlichen Leistungsfähigkeit.
Ab dem 10. April gibt es,
immer Mittwochs ebenfalls um 19 Uhr in der Elter Sporthalle, den Kurs
„Zumba- Step“.
„Zumba
ist kein neuer Tanz wie Salsa oder Marenge. Es ist ein
Tanz-Fitnessprogramm, für das sich inzwischen Menschen auf der
ganzen Welt begeistern. Es ist die angenehme Art, sich anzustrengen“,
umschreibt Stephanie Lake den neuen Kurs. Und sie muss es wissen:
Denn sie ist seit kurzem offizieller „Zumba-Instructor“.Will
heißen, dass sie sich gemeinsam mit ihren Kursteilnehmerinnen zu
lateinamerikanischen Rhythmen bewegt. „Und das macht viel Spaß.
Denn diese Art der Bewegung verbreitet eine so gute Laune und
Partystimmung, dass man gar nicht merkt, wie anstrengend das ist“,
schwärmt Lake. Auf die Kursteilnehmer wartet hier ein 60 Minuten
Herz-Kreislauf- und Koordinationstraining, mit fetzigen
Choreographien aus dem Zumba-Step und Dance-Step. „Ein absoluter
Fettverbrenner, bei dem Jeder
mitmachen und sich von der guten Laune anstecken lassen kann“,
ist sich die Kursleiterin sicher. krk
Infos
gibt es bei Fitnesstrainerin Stephanie Lake unter Tel. 05975 300496
Quelle: Münsterländische Volkszeitung
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen